在“ huangdi neijing”中，“关于气和精神的伟大论文”和“ Qi and The Heaven的理论”讨论了“ Yin Ping Yang，以及精神的秘密，精神已得到治愈”，解释了之间的关系人体和天地的定律，也是在“ Xunzi。学习的鼓励”中换句话说，当太阳和地球的大太极拳田地与人类的小型田间共鸣时，如何找到人与地球之间的关系。加强身体并消除邪恶，并激活人类的自我修复系统。

一，

睡眠规则

人体是如此精致，以至于您闭上眼睛并在中午入睡十分钟，相当于睡觉一个小时（但正是中午）。晚上，您必须在午夜睡觉十分钟，相当于六个小时。午夜之后，大约12点钟。之后，您不想再睡觉了。这是一件非常糟糕的事情。更严重的是，几乎是黎明的五点或六点。那你想再次睡觉。如果您此时上床睡觉，第二天您会昏昏欲睡。因此，那些想熬夜上班的人甚至在午夜都放弃了大事。我睡了半个小时，我想在毛时小时睡觉，所以我不会永远睡觉。那天我足够了。失眠的人在12点钟摔倒并在床上转身无法入睡，但他们在黎明时再次入睡。第二天，他们头晕目眩，您会感到失眠和缺乏睡眠的痛苦。在交战州时期的著名医生Wen Zhi对齐国王说：我的健康保存是首先睡觉。只有当人们睡觉时，他们才能成长。睡眠有助于脾脏和胃消化食物，变化和补充体液和营养，以提供整个身体，睡眠有助于人体修复，并在生活中工作，并在生活中工作，它受到损害和代谢。人体是一种高精度的动物。尽管科学已经进入了当今的量子时代，但人类理解的水平仍处于小学阶段。例如，如果一个人不小心打破皮肤和流血，那么血液会持续流动，并且随着流动而自动流动。出血，结ab，人们的眉毛才会长到一定长度，头发会长出无休止的。因此，睡眠健康是一种主要的补品。如果一个人晚上不睡觉，即使他失去了100天，他也将无法康复。 。从21:00到5:00 AM，有效的睡眠期在21:00 AM之间，人类，动物和植物都是生物体。细胞分裂从上午5:00开始，将能量转化为新细胞。这是一段时间的时间，人体正在接受详细的休息和恢复工作，这也是人们与地球背后转向太阳的一段时间。在这一侧，阴和安静是睡眠的好时光。只有当您此时休息时，您才能拥有良好的身心状态。这与大量睡眠的婴儿相同，会生长脂肪并快速生长，而喜欢吵架的孩子营养不良。睡眠是保存健康的主要功能，即用健康细胞代替腐败的细胞。晚上有100万个细胞，而失眠不能替代新细胞，只能补充500,000个细胞。此时，您的身体会感到有害，需要很长时间。如果您有自由，您将是“谷壳”，就像Rabino的“ Chaff”的心脏一样。世界上的百岁老人将在21点睡觉。

二，

睡眠和疾病

现代的生活习惯和方法对人们的身体造成了许多负面影响，形成了四种主要疾病：水果疾病，冰箱疾病，计算机电视和手机疾病。这些都是熬夜的疾病。肝脏具有一个特征：如果您躺下，您会收回血液，您会坐下来供应血液。实际上，在午夜（23：00-1：00），23：00是新的一天的开始，而不是零的开始。这是我们的错误。肝脏和胆囊在外部和内部，彼此之间是一个。 23岁时，肝脏和胆囊掌权。如果您不睡觉，它将损害胆囊。由于11点钟的内部器官取决于胆囊。一旦胆囊较弱，全身内部器官的功能就会减少，新陈代谢和免疫力将逐渐降低。人体具有出色的功能。较低，胆囊支持中枢神经系统。胆囊容易受伤，容易受到精神疾病的伤害，例如抑郁症，精神分裂症，强迫症和躁狂症。胆囊需要在午夜（例如计算机程序）更换，并且肝脏只能连接到程序。如果您工作，您的勇气将逐渐变得更强大。如果您不睡觉，您的胆汁将被替换不佳。如果您太厚，并且石头会长时间钙化，如果您删除了胆囊，则整个身体的免疫力将下降超过50％，因此，如果您不删除它，则该系统具有很大的潜力。石化物从体内排出。

肝脏子午线是周期间最繁荣的（1-3点），肝脏无法排毒，这意味着新鲜血液不能传输到内部器官和整个身体。因此，脸是蓝色的，随着时间的流逝，它容易出现各种肝脏疾病和脂肪肝。平均而言，四分之一的欧洲人拥有三巨大的杨或三大阳。因为他们违反了规则，所以他们不会在午夜睡觉，这会使天堂与人之间的关系造成混乱。聪明的人应该理解，那些不聪明的人自然会被消除，他们会给垃圾睡觉。肝脏会造成多少损害？肝脏负责发泄和发泄。失眠会导致肝脏排气和排气不良，肝Qi停滞，烦躁，头痛，头痛，头痛，胸部和肋骨疼痛，耳聋，月经不规则的月经和便秘，这也会导致肝脏的不良升高和掉落，人们会变得疲倦，腰部和膝盖酸痛，头晕，失眠，pal和tr，如果您很严重，则昏昏欲睡。

肝血液调节血液功能：午夜后不睡觉会导致肝脏血液不足，也可能引起呕吐，皮下血出血，牙龈出血，眼睛出血，耳朵出血，耳朵出血，鼻子出血等。

肝脏睁开眼睛：午夜后不睡觉很容易引起肝脏缺乏症，这会导致视觉障碍，夜盲，恐惧症，防风剂，青光眼，白内障，眼底动脉粥样硬化和视网膜病变等。

肝脏和肌腱：花在爪中，在第二阶段不睡觉，这会导致肝脏血液缺乏，肌腱麻木，屈曲和延伸难度，并且特别负责抽搐，指甲变化，帕特拉软化，麻木和麻木和麻木骨质疏松症。

肝脏和心脏：午夜时期不睡觉会导致肝脏血液不足。由于心脏控制人体的血管，因此肝脏具有储存和调节血液的功能，因此会导致心脏的血液供应不足，引起恐慌和震颤，导致心痛，高血压和脑血管疾病。

肝脏和脾脏：在午夜期间不睡觉会导致肝脏和胃部不和谐，而肝齐将入侵火，木材将克服地球，因此肝脏可以帮助脾脏和胃消化。由于肝Qi不足且太弱，因此无法帮助脾脏和胃消化，这会显示出厚实的苔藓和消化不良，这会长期形成。中空的空气不足和下沉。

肝脏和脾脏：不要在午夜时期睡觉，它不能滋养阴和阳，肝脏是不足的，会导致肝阳升高，燃烧肺部，导致咳嗽或cho咳或cho咳，痰和血液，其他木材的症状，以及其他木材的症状火和金属惩罚很容易导致各种牛皮癣和其他皮肤病。

肝脏和肾脏：在一年中期不要睡觉，肝脏缺乏会导致肾脏缺乏症和不育，骨痛，牙痛，脱发，糖尿病，肾脏，肾脏疾病和性衰竭。

三

促进太极拳的好处

为什么中央政府如此活跃并全面促进太极拳？总结以下好处：

1。提高神经敏感性和实践泰式>“平静心灵和平静的头脑”将首先使大脑皮层休息（心脏和平静的心灵），压力神经将放松，并协调内部和内部和内部功能的任务体内的外科器官将被移交给脑皮质神经系统（心灵和平静的心理），有序地执行增强神经系统的敏感性和稳定性，激活自我修复系统，随着年龄的增长，人类的自我修复系统也在缓慢恶化。太极可以调节身心的功能，协调阴和阳，促进平衡和长期坐在办公室，体育锻炼较少，大脑活动过多以及子午线障碍以及Qi和Qi和血液的阻塞。太极可以解开血管和淋巴系统。因为太极需要从业者呼吸腹部呼吸，拧紧腹部并抬起肛门，将质量沉入丹蒂安（Dantian），然后有氧运动。有氧运动的相同定义是相同的。它消耗更多的氧气并消耗较少的氧气，并且总氧气吸收增加了两倍，达到了两倍。

2。放松神经系统，身体和精神障碍，身体和精神障碍以及身体和精神障碍都导致子午线阻塞。传统中药说，如果子午线被阻塞，它将引起疼痛，并会导致疾病。如果您根据太极拳中的“气息和思想”的要求进行练习，那么您的身心将自由地与您的身心和谐相处。 1。它可以放松脑神经系统。怎么会有睡眠障碍？它具有活力和精神。

3。增加心脏功能，不喜欢运动，心脏功能降低。尽管太极拳是一种中等强度的运动，但它可以刺激整个身体的气和血液，增强心脏功能，缓慢而有力的心跳并增强血管弹性。

4。增强肌肉和骨骼。普通百姓的生活中有不规则性，整个身体的肌肉和韧带僵硬，没有弹性或力量。由于Tai Chi具有拉伸和拉动运动，因此它也需要一条孤独的线，符合关节弧的特征，它可以增强肌腱和韧带的强度，并且关节也很灵活。俗话说，“伸展一英寸将导致长寿十年”。

5。控制“三个高点”。太极拳强调了通过思想和关节放松和运动的规则。内部器官需要软按摩，这不仅可以锻炼内部器官，而且可以轻轻滋养内部器官，从而减少了疾病。人们非常意识到人们的“高”，这在西医中很难治疗。太极可以完全安全地控制高血压，糖尿病，肥胖，慢性便秘和失眠的“三个高点”。

6。心理幸福。外国人说，练习太极拳具有幸福感。因为太极练习可以分泌一种称为脑化的化学物质，该化学物质在本质上具有与吗啡相同的化学式，但没有毒性。

7。一个人是否美丽与血清清洁直接相关。如果一个人的血液中没有垃圾，那么人们一定是美丽的。如果血液中有垃圾，人们自然不会美丽。太极可以消除体内的垃圾，减少人体细胞中的不良细胞和自由基，同时它会导致人体的腹部脂肪稳定下降。

8。预防心肌梗塞。在医学上，心肌梗塞主要是由于气质和血液较差，血凝块阻塞而引起的，而太极拳可以优化心脏功能，减少血液凝块并减少心肌梗塞。

9。加强腰部并加强肾脏。人们很懒惰，不愿意搬家。如果他们坐了很长时间，它们会损坏肾脏并引起肾炎和肾结石，肾功能将下降。因此，肾脏是血液供应不足和肝脏缺乏症，因此人们开始生病。要治疗疾病，请吃。药物增加了肾脏的负担。练习太极拳需要练习腰部旋转。腰部是肾脏的内脏，可改善肾脏功能。

10。大脑很清楚，它可以增强视力。它经常在手机或家里读和写文章。大脑将不清楚。如果您练习太极拳，呼吸和呼吸，在户外接收新鲜空气。大脑的思维活动是灵活的，这显然消除了脑疲劳并提高了学习水平，在每次持续半小时持续6个月之后，与那些不喜欢运动的人相比，他们的视力和记忆都得到了优化。

11。延长寿命和寿命在于运动。太极拳是一种健身方法（静态运动有运动，并寻求静态运动）。它可以缓解神经肌肉张力并稳定睡眠质量，从而自然延长健康的寿命。

四个

太极健身原则

Tai Chi是一种中等强度的有氧运动，其特征是放松和柔软，沉入丹蒂安，静置在腹部上。此模式不具竞争力，可以在一个人的能力范围内执行。练习既不紧张，放松和愉快。氧气运动比首先，最快，最佳和最强的外国竞争运动追求要科学得多。大吉句运动的少量消耗促进了人类血液中氧分子的运输和利用，这与联合国对有氧运动的定义一致。太极演习的特征就像流动的云，流动的水和质量下沉到丹蒂安，这每天将血液中的正常氧气增加30％以滋养内部器官，尤其是大脑氧气含量的增加，尤其信息迅速传播。它表明脑电图的额头是测量的。 R波在枕头中显得良性和有序。太极需要人体（虚拟精神的顶部力量，胸部和背部和尾骨中心）才能使脊柱垂直，减少脊柱（病理）曲线的曲线，向前旋转并反向旋转，并使脊柱神经正常运行调整脊柱疾病的弯曲。疾病使脊神经伸展和健康，并平衡交感神经和负面的交感神经可以改善兴奋和抑制。人体的情绪被跌宕起伏和和平克服。

练习太极拳运动主导着腰部和脊柱，并增强了脊髓液的分泌。它通常在每天24小时内分泌700cc，增加1300cc甚至2300cc。有了它，它可以冲洗大脑中的垃圾，该垃圾从淋巴到静脉排放并流向肝脏进行处理。促进脑细胞的速度和应用速度从2-4％增加到7-10％。太极拳的重点是腹部呼吸，运动大部分是高级马匹姿势和弓步。板的努力是根部，它极大地促进了人类激素中内啡肽的增加。生长激素肌肉荷尔蒙等的分泌。与存储的价值卡相似，将生命和工作的大腿肌肉存储在大腿肌肉中。

太极的阴和阳的平衡与传统的中药类似于“阳阳的分泌”，而精神得到了待遇”。这是大脑兴奋与抑制之间的自然平衡，减少了压力激素刺激的分泌，使人们感到欣喜。外国人称其为幸福，这引起了他们在运动中的兴趣和毅力。锻炼。实际上，该模型从根本上改变了身体的心态，并具有正常的头脑。想象人们仍然对这种心态患有失眠症？它使人们能够消除情绪上升和跌宕起伏。关于太极拳的健康益处的西方研究，例如2017年2017年关于《免疫学杂志》的文章提出了新的证据，建议这种练习称为“身体和心理干预”。 （MBI）不仅可以帮助人们放松，而且可以转移我们基因中抑郁症的分子反应，从而可以逆转DNA中不健康的分子。反应。 “大历史学家比安·奎克（Bian Que）的记录”谈论天才医生比安·奎斯（Bian Que）叹了口气：“如果圣贤知道圣人并可以使好医生提早工作，那么疾病就可以治愈，身体可以健康。人们有许多疾病，如果该疾病是由治疗引起的，那么疾病将更少。”也就是说，当患者在早期生病时，也就是说，当人体处于亚身体状态并且疾病处于芽状态时，如果早点发现，它会创造出良好的内部环境尽快改变患者的身体状况。这是使患者从病理转向健康的最佳方法。这是治疗“不生病”，“了解大局”的关键问题，并在问题发生之前预防问题，也就是说，如何为身体创造或获得最佳的内部环境。该结论与“表达遗传学”的“环境第一”理论相吻合。不仅古代和现代，而且从中国到国外，它们都是一样的，它们非常出色。

2010年1月，《美国杂志时报》发表了一篇文章，介绍了“ e Esignantics”。为什么基因不能决定命运？在正常情况下，基因可能在当前或第一代或第二代变化。 ，遗传结构如何不变？表达的方式和方向取决于活体环境的变化。一项新的研究表明，确定细胞寿命的变化而不是细胞膜的不是DNA本身。过去认可的“ DNA第一”现在应该让位给“环境首先”。 “最新表达遗传学”的细胞学研究结果表明，环境基因出现的原因：无法寻求医学治疗，但没有医学效应，因为过去很多次相应的医学手段无法有效控制和改变情况。如果您想控制情况，则必须改变环境。关键步骤是如何将人体的内部环境从混乱转变为调节。现在最大的问题是应用相应的相应零件。如果内部环境无法更改，我们是否可以找到一种使偏移频率再次正常的频率，并将偏离正常轨道偏离的内部环境变成整个环境的整体环境，这成为“共鸣”，因为医生认为，人体是一个完整的，所谓的“正能”是人体在不断变化且复杂的环境中调整内部环境的能力，或者能够不断维护正常操作和连续秩序的能力身体的功能。面对世界。人与自然之间的统一，宇宙的旋转模式与黑洞行星，宇宙。它们都是螺旋操作模式，人类细胞的螺旋丝带的共鸣符合自然水平的定律，这是不言而喻的。

自2001年以来，我一直在香港教太极拳17年。我每天8:00至9:00练习，并观察到52名学生患有睡眠障碍。太极演习半年后，严重的运动得到了改善。太极王必须每晚两次服用安眠药，一次是十二岁的十二点半半，十二点半。她坚持要进行太极拳演习，扔掉了安眠药，皮肤变白了，她变得年轻得多。三年前，香港大学进口了一种外国工具来检查人类血管。 Wang Taixuan首次对其进行了测试。结果，香港大学惊讶地发现，黄泰的62岁男子的肤色无皱纹。决定为大学研究的主题。因此，真正决定我们生活水平的原因与金钱，地位或物质无关，而是一种改变我们自己的能量原则的现象。